商社マン 山之内 仁のホント話

総合商社に勤務するバブル入社組 山之内 仁が、仕事のこと、自分のこと、家庭のことを自由に書き綴るメッセージブログ。

新・朝活

最近の朝活、充実しています。

朝6時に起きて、6:45に家を出て、

7:30分に日比谷公園で読書、

そして8:00からスタバでコーヒーを飲み、

8:30に会社入り、という具合です。

因みに雨の日は公園に行かずスタバへ直行。

30分刻みの行動パターンです。

 

この朝のルーティン、かれこれ3カ月くらい続いてて、

これをしない日はなんだか気持ちが悪いのです。

 

私の場合、朝の脳状態が一日で最もピーク、

夕方にはほぼバッテリー切れとなります。

仕事の効率も悪くなるので18時には退社。

 

それで朝活で新しく取り入れた日比谷公園での読書、

というより朗読ですがこれがイイ感じなのです。

声を出して朗読すると体幹が温まり、声や体調が整います。

一日の充実度が上がります。

しかも読書で知識も増える。

朝の朗読、お勧めです!

 

山之内 仁